Eτικέτα: διατροφή
5 γρήγορες λύσεις για το πρωινό στα παιδιά (και όχι μόνο)
Το πρωί, οι περισσότεροι από μας τρέχουμε! Βιαζόμαστε και αργούμε στη δουλειά, καθώς και οι μαθητές στο σχολείο!... Λίγο πριν χτυπήσει το κουδούνι, η...
Κοιμάμαι σωστά – τρώω έξυπνα και θυμάμαι μια ζωή
Το συμπέρασμα τεσσάρων νέων επιστημονικών ερευνών είναι ότι ο κακός ύπνος, τόσο σε διάρκεια όσο και σε ποιότητα, μπορεί να επιταχύνει τη φθορά του...
Η διατροφική αξία και οι θερμίδες των γευμάτων της Σαρακοστής
Η Μεγάλη Σαρακοστή ξεκινάει με την Καθαρά Δευτέρα, όπου πολλά τρόφιμα που έχουν την τιμητική τους την ημέρα αυτή θα κάνουν την εμφάνισή τους...
Παιδιά και έφηβοι: «Δέκα λόγοι για να ΜΗΝ κάνετε μόνοι σας...
Όλο και πιο συχνά, νέα παιδιά και έφηβοι ξεκινούν από μόνοι τους να διαφοροποιούν σημαντικά την διατροφή τους επιχειρώντας να χάσουν κιλά. Όμως πολλές...
Βγείτε διατροφικά αλώβητοι απο την περίοδο των εορτών
Έχουμε μπει για τα καλά στον χειμώνα, η καλύτερη περίοδος του χειμώνα για μικρούς αλλά και μεγάλους είναι η περίοδος των εορτών Χριστουγέννων και...
Ημερίδα για θέματα διατροφής στο Φιλίππειο γυμναστήριο (16/12)
Το αθλητικό τμήμα του ΚΑΠΑ Δήμου Βέροιας , στα πλαίσια των προγραμμάτων άθλησης για όλους , διοργανώνει ημερίδες και διάφορα events καθ’ όλη τη...
Καλοκαίρι και Διατροφή
Το καλοκαίρι έφτασε. Η ημέρα μεγαλώνει, η θερμοκρασία ανεβαίνει και σιγά σιγά η προετοιμασία για την παραλία μας κάνει να σκεφτόμαστε όλο και πιο...
Τα παιδιά δεν χρειάζονται διαιτολόγο. Γονείς που να τρέφονται σωστά θέλουν.
Ίσως να σου ακούγεται περίεργο αλλά γύρω σου υπάρχουν παιδιά που πίνουν και καπνίζουν καθημερινά. Δεν τα βλέπεις, αλλά σχεδόν δυο στα τρία εφαρμόζουν...
Σαλάτα από …σπίτι!!!
Κάθε πρωί πηγαίνοντας στη δουλειά παρατηρώ τον κόσμο. Όχι δεν είμαι περίεργη, απλά με χαρά διαπιστώνω ότι πλέον ολοένα και περισσότεροι κρατούν μια χάρτινη...
Βάζοντας στόχους!
Είναι πολλοί αυτοί, που αρκετές φορές μέσα στον χρόνο, εκφράζουν την επιθυμία να ήταν λιγότερα κιλά. Τι κάνει όμως κάποιον, που ενώ λέει συχνά...
Όταν δουλεύεις την νύχτα
Οι σωματικές λειτουργίες ακολουθούν ένα βιολογικά προγραμματισμένο ρυθμό όλο το 24ωρο, τον λεγόμενο κιρκάδιο ρυθμό. Ο ύπνος, η εγρήγορση, το βάδισμα, η όρεξη, η...
Κάτι βρώμικο… από έξω
Αποτελεί σχεδόν θεσμό και μέρος της νυκτερινής διασκέδασης, η μετά το ποτό κατανάλωση ενός «βρώμικου», για να μη «χαλάσει» το στομάχι. Οι καντίνες δε...
Πώς να νιώθουμε πιο χορτάτοι χωρίς περισσότερο φαγητό
Οι καθημερινοί ρυθμοί της σύγχρονης ζωής ωθούν τους περισσότερους ανθρώπους σε πολλές ώρες αφαγίας κατά την διάρκεια της ημέρας, μειωμένη φυσική δραστηριότητα λόγω καθιστικής...
Διακοπές… η επόμενη μέρα
Οι μέρες των διακοπών είναι πάντα όμορφες, ξέγνοιαστες και απολαυστικές. Ίσως όμως, για κάποιους από εμάς, μαζί με την όμορφη ανάμνηση της θάλασσας και...
10 βήματα για να μειώσετε τη μερίδα του φαγητού σας
Συνδυάστε με ατομική σαλάτα λαχανικών.......
Το γεύμα καλό θα ήταν να συνοδεύεται από μια ατομική σαλάτα λαχανικών. Όσο πεινασμένοι και να είστε, θα σας βοηθήσει...
Σουβλάκι ή πίτσα; Τι να προτιμήσω;
Κάθε φορά που κάποιος ξεκινά ένα πρόγραμμα ρύθμισης βάρους σκέφτεται ότι θα στερηθεί της απόλαυσης αγαπημένων εδεσμάτων του. Μερικές φορές μάλιστα η πεποίθηση, ότι...
Φαγητό στην παραλία! Τα 5 μεγαλύτερα λάθη..
Η καλοκαιρινή σεζόν που πλέον μπήκε και επίσημα, μας ανοίγει την όρεξη για βόλτες, ατελείωτες ώρες στην παραλία, παιχνίδια και κολυμπι. Αυτή η ευχάριστη...
Σχολικές εξετάσεις με σύμμαχο την τροφή
Μπαίνοντας στο μήνα του Μαΐου, ένα από τα κυριότερα θέματα, που απασχολεί πολλές οικογένειες και ειδικότερα τα νεότερα μέλη τους, είναι οι σχολικές εξετάσεις....
κυτταρίτιδα…
Είναι γεγονός πως η εμφάνιση κυτταρίτιδας ανέκαθεν αποτελούσε σημαντικό πρόβλημα υγείας και αισθητικής των γυναικών, ανεξαρτήτου βάρους και ηλικίας.
Αυτό διότι όπως όλα τα νοσήματα...