Τα 7 οφέλη του ελληνικού καφέ
Ο ελληνικός καφές δεν αποτελεί απλώς την αγαπημένη μας καθημερινή συνήθεια αλλά επιπλέον αποτελεί για τον οργανισμό μας έναν δυνατό σύμμαχο.
Ο ελληνικός καφές είναι...
Ταχίνι: Πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και… θερμίδες
Το ταχίνι αποτελεί βασικό συστατικό παρασκευής πολλών παραδοσιακών ελληνικών πιάτων. Η ταχινόσουπα, ο χαλβάς, το ταχινόγλυκο είναι μόνο μερικά παραδείγματα. Εν όψει νηστείας είναι...
Η διατροφική αξία του αρακά
Όσπριο ή λαχανικό; Στην πραγματικότητα, ο αρακάς περιέχει λιγότερες πρωτεΐνες σε σχέση με τα όσπρια και περισσότερους υδατάνθρακες από τα λαχανικά.
Πρακτικά, αυτό τον κατατάσσει...
Ο ρόλος των αντιοξειδωτικών στην υγεία του ανθρώπου
H εμφάνιση πληθώρας ασθενειών, όπως η αθηροσκλήρωση, ο καταρράκτης, ο καρκίνος, ο διαβήτης, οι νευρολογικές παθήσεις, διάφορες ανωμαλίες του ανοσοποιητικού συστήματος και διάφορες εκφυλιστικές...
Έρωτας και δίαιτα …συνδυάζονται;
Είναι καιρός πια να πάρω την απόφαση και να αρχίσω τη δίαιτα, λες.. Και την αρχίζεις.. Κι εκεί που έχεις πείσει τον εαυτό σου...
Τριήμερο “Spring Yoga & Spa Retreat” στην Καστοριά
Το Namaste Yoga and Pilates Studio, με χαρά οργανώνει την πρώτη εκδρομή για μέλη και φίλους, και σας καλωσορίζει στο υπέροχο Limneon Resort &...
Το παιδί μου είναι ντροπαλό: Πώς μπορώ να το βοηθήσω;
Πρόσφατα δεδομένα επιστημονικών ερευνών τονίζουν πως ένας στους δύο ενήλικες χαρακτηρίζεται ως ντροπαλός. Και το χαρακτηριστικό αυτό γνώρισμα προσωπικότητας δεν αφορά μόνο μεγάλους, αλλά...
Βιωματικό Εργαστήρι “Αναπνοή-Αυτογνωσία-Αυτοθεραπεία” στη Βέροια (7/3)
Βιωματικό Εργαστήρι - Rebirthing Breathwork Αναπνοή – Αυτογνωσία - Αυτοθεραπεία με την Τηλιγάδα Νικολέττα στη Βέροια το Σάββατο 7 Μαρτίου 10:00π.μ.
Έλα κι εσύ να γνωρίσεις αυτήν...
Βρυγμός: Όταν σφίγγουμε τα δόντια
Ένα αρκετά συνηθισμένο πρόβλημα που αντιμετωπίζει ολοένα και μεγαλύτερο κομμάτι του πληθυσμού, κυρίως λόγω αυξημένων επιπέδων stress, είναι αυτό του βρυγμού.
Βρυγμός είναι το μη...
Βιωματικό σεμινάριο: «Καλλιεργώντας τον Εσωτερικό Παρατηρητή-Αφυπνίζοντας τον Πραγματικό Εαυτό»
Η Αιμιλία Αξιωτίδου, Οικογενειακή Σύμβουλος – Ψυχοπαιδαγωγός και ο Θοδωρής Κυριάκος, Διαπροσωπικός Ψυχοθραπευτής θα διοργανώσουν ένα βιωματικό σεμινάριο: «Καλλιεργώντας τον Εσωτερικό Παρατηρητή – Αφυπνίζοντας...
Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου στις 4 Φεβρουαρίου
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου στις 4 Φεβρουαρίου 2015, το Τμήμα Πρόληψης και Προαγωγής Υγείας της Διεύθυνσης Δημόσιας Υγείας της Περιφέρειας...
Ποιες είναι οι συνέπειες της υπερκατανάλωσης ζάχαρης
Τα σάκχαρα, όπως και το άμυλο, είναι υδατάνθρακες. Τα σάκχαρα τα βρίσκουμε σε διάφορες μορφές, όπως σουκρόζη, φρουκτόζη, λακτόζη, γλυκόζη. Όλες οι μορφές έχουν...
10 τροφές για να χάσεις κιλά γρηγορότερα
δέκα τροφές οι οποίες αυξάνουν τον μεταβολισμό και κατά συνέπεια ωθούν τον οργανισμό να καίει γρήγορα το λίπος με αποτέλεσμα να χάνεις κιλά.
Αυτές είναι...
Ποιες νόσοι μας απειλούν στην ηλικία των 40;
Από την ηλικία των 40 είναι σημαντικό να προλαμβάνετε τα προβλήματα υγείας, όπως τον διαβήτη, την καρδιοπάθεια και πολλά είδη καρκίνου που εμφανίζονται αργότερα....
Υπερφαγία στις γιορτές, και τώρα ; Οι ομάδες τροφίμων που πρέπει...
Οι γιορτές πέρασαν, τα τραπέζια ήταν πολλά και πλούσια με το κρέας να έχει την τιμητική του αφού ήταν ο βασιλιάς των τραπεζιών. Χαλαρώσαμε...
5 γρήγορες λύσεις για το πρωινό στα παιδιά (και όχι μόνο)
Το πρωί, οι περισσότεροι από μας τρέχουμε! Βιαζόμαστε και αργούμε στη δουλειά, καθώς και οι μαθητές στο σχολείο!... Λίγο πριν χτυπήσει το κουδούνι, η...
Οι θερμίδες των γιορτών: Mύθοι και αλήθειες
Τα Χριστούγεννα όλοι μας τα έχουμε συνδέσει με όμορφες μυρωδιές και γεύσεις, από τότε που ήμασταν παιδιά. Για όσους αναρωτιούνται πώς μπορούν να διαχειριστούν...
Γιατί οι γυναίκες υπερτερούν
Τελικά οι γυναίκες είναι το ...ισχυρό φύλο. Οι στατιστικές αποδεικνύουν ότι οι γυναίκες ζουν περισσότερο από τους άνδρες, γεγονός που επιβεβαιώνεται και από στατιστικές....
Κατάψυξη ωαρίων: Υπόσχεση για παντοτινή γονιμότητα;
Τι είναι η κατάψυξη ή κρυοσυντήρηση ωαρίων;
Η κατάψυξη ή κρυοσυντήρηση ωαρίων αποτελεί μια μέθοδο διατήρησης της γονιμότητας για λόγους υγείας ( πχ πριν από...
Απαλλαχτείτε από το διαιτολόγιο!
Έχετε ένα ψυγείο γεμάτο από διαιτολόγια; Λέτε κάθε μέρα να ξεκινήσετε να ακολουθείτε το «χαρτάκι» που έχετε από την τελευταία φορά που κάνατε δίαιτα...
